Embora as primeiras manifestações de atividades físicas em empresas existam há mais de 100 anos, a Ginástica Laboral é um ramo relativamente novo para a maioria das empresas. Ela começou a ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho, inclusive com o colaborador estando em Home Office.

A Ginástica Laboral não sobrecarrega nem cansa o colaborador, porque é leve e de curta duração. Seu objetivo é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios elaborados que irão:

ð  Trabalhar a reeducação postural;

ð  Aliviar o estresse;

ð  Diminuir o sedentarismo;

ð  Aumentar o ânimo para o trabalho;

ð  Promover a saúde e uma maior consciência corporal;

ð  Aumentar a integração social;

ð  Melhorar o desempenho profissional;

ð  Diminuir as tensões acumuladas no trabalho;

ð  Diminuir possíveis dores e lesões osteomusculares;

ð  Prevenir possíveis doenças ocupacionais;

ð  Diminuir a fadiga visual, corporal e mental.

Para as empresas, a implantação da Ginástica Laboral pode trazer muitos benefícios como:

ð  Redução de faltas dos colaboradores;

ð  Aumento da produtividade;

ð  Promoção de saúde individual e coletiva;

ð  Maior integração da equipe, etc.