E mbora as primeiras manifestações de atividades físicas em empresas existam há mais de 100 anos, a Ginástica Laboral é um ramo relativamente novo para a maioria das empresas.
Ela começou a ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho, inclusive com o colaborador estando em Home Office.
A Ginástica Laboral não sobrecarrega nem cansa o colaborador, porque é leve e de curta duração. Seu objetivo é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios elaborados que irão:
Benefícios para os Colaboradores
e para as Empresas
Exercícios Elaborados
Principais Exercícios:
Aliviar o estresse; Diminuir o sedentarismo; Aumentar o ânimo para o trabalho;
Promover a saúde e uma maior consciência corporal; Aumentar a integração social;
Melhorar o desempenho profissional; Diminuir as tensões acumuladas no trabalho;
Diminuir possíveis dores e lesões osteomusculares; Prevenir possíveis doenças ocupacionais;
Diminuir a fadiga visual, corporal e mental.
Para as empresas, a implantação da Ginástica Laboral pode trazer muitos benefícios como:
Redução de faltas dos colaboradores; Aumento da produtividade; Promoção de saúde individual e coletiva;
Maior integração da equipe, entre outras.
