A Ginástica Laboral em Home Office, tem como objetivo principal combater os sintomas depressivos e a ansiedade consequentes da falta de convívio e rotina, causados pelo isolamento social, além de corrigir a má postura e fadiga muscular originada por esforços excessivos ou repetitivos.
O trabalho ininterrupto, seja ele em casa ou na empresa, gera diversas consequências físicas e emocionais ao colaborador. Assim, para manter um bom ambiente de trabalho, reduzindo o número de problemas de saúde, as empresas devem proporcionar momentos de relaxamento e atividade físicas aos colaboradores, através da Ginástica Laboral. Trata-se de uma série de exercícios praticados no local de trabalho, com o objetivo de proporcionar boas condições físicas e emocionais à equipe.
Existem dois tipos de Ginástica Laboral: a Preparatória, que é realizada antes ou nas primeiras horas de serviço, composta por alongamentos, aumentando a circulação sanguínea, a viscosidade e lubrificação das articulações e tendões; e a Compensatória, realizada no meio da jornada de trabalho, como uma pausa, e é praticada para diminuir a fadiga e prevenir doenças ocupacionais crônicas. Ambas podem ser realizadas no contexto do home office.
Pratique Ginástica Laboral
e melhore sua Qualidade de Vida
Confira os benefícios abaixo:
Os benefícios da ginástica laboral no ambiente organizacional ou home office, são:
Trabalhar a reeducação postural; Aliviar o estresse; Diminuir o sedentarismo;
Aumentar o ânimo para o trabalho; Promover a saúde e uma maior consciência corporal;
Aumentar a integração social; Melhorar o desempenho profissional;
Diminuir as tensões acumuladas no trabalho; Prevenir lesões e doenças ocupacionais, como a LER;
Diminuir a fadiga visual, corporal e mental.
